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Gesunde Ernährung im Alter

Wie sollte man sich im Alter richtig ernähren ?  Generell kann man sagen sollte man das Essen was einem gut tut. Das ist natürlich jetzt eine sehr subjektive Sache. Woher weiß man denn was gut für einen ist oder was einem gut tut. Zuerst einmal ist es so, dass nicht alles was gut schmeckt auch gut für einen ist. Über die Jahre haben die meisten verlernt wirklich auf Ihren eigenen...

Knie Arthrose OP oder Nicht

Durch jahrelange Belastung nutzt sich die Bänder und Gelenkflächen im Kniegelenk mehr oder weniger ab. Je nachdem wie stark das Gelenk beastet wird oder wurde ist auch der Verschleiß. Eine konstante und nicht zu starke Belastung kann aber über Jahre gesehen durchaus gut für das Gelenk sein. Durch mäßige Belastung und regelmäßigen Sport können die Knorpel ernährt und gefestigt werden und die stabilisierende Muskulatur trainiert werden. Doch was ist wenn...

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